मेमरी पिलो, तू बरोबर झोपत आहेस का?

आधुनिक लोक झोपेची गुणवत्ता आणि आरोग्य वाढवत आहेत आणि मेमरी उशा चांगली बेडिंग आहेत.मेमरी उशी योग्यरित्या कशी वापरायची?ये आणि बघ तुला झोप येतेय ना?

मेमरी उशी योग्यरित्या कसे वापरावे?

आजच्या कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांवर कामाचा खूप दबाव असतो, शिवाय ते अनेकदा कॉम्प्युटरसमोर बसतात आणि चुकीच्या बसण्याच्या आसनामुळे देखील ग्रीवाच्या मणक्यामध्ये समस्या निर्माण होऊ शकतात.गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यांच्या समस्या मोठ्या किंवा लहान असू शकतात, ज्यामध्ये फक्त दुसऱ्या दिवसाच्या मानसिक स्थितीवर परिणाम होतो आणि निद्रानाश, मळमळ आणि चक्कर येणे यासारख्या गंभीर समस्या असू शकतात.डॉक्टरांच्या मते, मानेच्या मणक्याच्या तिसऱ्या आणि चौथ्या विभागाच्या विकृतीमुळे 80% गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा त्रास होतो आणि 40% गर्भाशयाच्या मणक्याचे आजार अयोग्य उशाच्या निवडीमुळे होतात, ज्याची प्रभावीपणे दुरुस्ती केली जाऊ शकत नाही.गर्भाशय ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिसचा उपचार खूप उपयुक्त आहे.

तथापि, जरी काही लोकांनी मेमरी उशी खरेदी केली असली तरी, त्यांना ते योग्यरित्या कसे वापरावे हे माहित नाही आणि गर्भाशयाच्या मणक्याच्या समस्या वाढण्याचा धोका देखील आहे.येथे मी तुम्हाला शिकवीन.

सामान्य उशांप्रमाणे, मेमरी पिलो उशा देखील सकारात्मक आणि नकारात्मक बाजूंमध्ये विभागल्या जातात.जिपर असलेली बाजू ही उलट बाजू आहे.आम्ही त्याच्या समोर झोपतो.सर्वसाधारणपणे, खरेदी केलेल्या मेमरी उशीचा पुढचा भाग एका बाजूला उंच आणि दुसऱ्या बाजूला कमी असतो.झोपण्याची योग्य पद्धत म्हणजे मानेला उंच बाजूला ठेवून झोपणे.

परंतु एक चूक जी अनेक लोक करतात ती म्हणजे खालच्या बाजूला झोपणे.खरं तर, जेव्हा आपण त्याच्या विरूद्ध झोपतो, तेव्हा ते फक्त थोडेसे बुडते आणि दोन्ही बाजूंच्या मान फक्त स्मृती उशाच्या दोन्ही बाजूंच्या उदासीनतेशी संलग्न असतात, शक्य तितक्या मोठ्या प्रमाणात.आपल्या डोक्याच्या आणि मानेच्या आरामाची हमी दिली जाते, जो मेमरी उशाचा सर्वात जादुई भाग आहे.

म्हणून, स्मृती उशी झोपण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे उंच बाजूला झोपणे, आणि उंच बाजूला लहान खोबणी आपल्या मानेजवळ असावी आणि डोके थोडेसे बाहेरच्या बाजूला झुकलेले असावे, जे सर्वात योग्य आहे.मेमरी पिलो स्लीप पद्धत.अशाप्रकारे, स्मृती उशी आपल्या मानेला आधार देईल, मानेच्या स्नायूंना आराम देईल, मानेच्या मणक्याचे संरक्षण करेल आणि थकवा दूर करेल.स्मृती उशाचा लहरी आकार मान पातळी राखू शकतो आणि खांदे दुखत असलेल्यांसाठी योग्य आहे.सेवा आयुष्य सुमारे 3 वर्षे आहे आणि ते बदलणे आवश्यक आहे.

मेमरी पिलो स्लो-रिबाउंड मेमरी फोमचा अवलंब करते, जो मानवी शरीराच्या तणावाच्या बिंदूवरील दबाव कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे आणि मानवी मान आणि मणक्यावरील गुरुत्वाकर्षणाचा दबाव मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतो.कारण मेमरी उशी दबाव शोषून घेऊ शकते, ते झोपेच्या दरम्यान वळणाची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते, मान, खांदे आणि डोके यांच्या आरामात मोठ्या प्रमाणात सुधारणा करू शकते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यात मोठी भूमिका बजावते.मेमरी उशी योग्यरित्या वापरल्यास, मान ताठ होण्याची घटना होणार नाही.

मेमरी उशी कोणासाठी योग्य आहे?

वाईट झोपण्याची स्थिती असलेले लोक

खराब झोपण्याच्या स्थितीचा दीर्घ कालावधी आणि मेंदू विश्रांती घेत असताना वेळेत जुळवून घेण्याच्या अक्षमतेमुळे, हे अपरिहार्यपणे पॅराव्हर्टेब्रल स्नायू, अस्थिबंधन आणि सांधे यांच्या असंतुलनास कारणीभूत ठरते.ही एक मल्टीफंक्शनल मेमरी उशी आहे जी झोप सुधारण्यासाठी झोपण्याच्या स्थितीचे वक्र समायोजित करणे आवश्यक आहे.पवित्रा.

अयोग्य काम पवित्रा सह गर्दी

मोठ्या संख्येने सांख्यिकीय सामग्री दर्शविते की काही कामाचा भार जास्त नाही आणि तीव्रता जास्त नाही, परंतु गर्भाशय ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिसचे प्रमाण विशेषतः बसलेल्या स्थितीत जास्त आहे, विशेषत: घरगुती कामगार, भरतकाम करणाऱ्या महिला, कार्यालयीन कामगारांसह खालच्या डोक्याचे कामगार. , टायपिस्ट आणि इन्स्ट्रुमेंट असेंब्ली लाईन्स.असेंबलर इ.

जे लोक अयोग्य व्यायाम करत नाहीत

सामान्य शारीरिक व्यायाम आरोग्यासाठी अनुकूल असतो, परंतु क्रियाकलाप किंवा खेळ जे मान ओलांडतात's सहिष्णुता, जसे की हेडस्टँड्स किंवा भार सहन करणारे आधार बिंदू म्हणून डोके आणि मान सह समरसॉल्ट, गर्भाशयाच्या मणक्यावरील भार वाढवू शकतात, विशेषत: योग्य मार्गदर्शनाच्या अनुपस्थितीत.मानेच्या मणक्याचे नुकसान विशेषतः मोठे आहे.